저자는 생활 습관을 바꿈으로써 삶에서 열정과 긍정적 에너지를 높이는 기술을 구체적으로 설명하였다. 55가지 테마로 구성되어 있는 이 책은 구체적 사례와 이론을 적절히 적용하여 독자가 열정 에너지를 얻고, 활용할 수 있는 실질적 방법을 기술하였다. 책에 등장하는 다양한 방법을 통해 일상생활에서는 활력을, 비즈니스에서는 직무 열정을 최대한 끌어올릴 수 있을 것이다. 존 고든
존 고든은 개인과 리더, 비즈니스 현장을 긍정적인 에너지로 소용돌이치게 만드는 최고의 ‘에너지’ 전문가라고 불린다. 코넬 대학교를 졸업하였으며, 에모리 대학교에서 박사학위를 받았다. 펩 프로그램(PEP:포지티브 에너지 프로그램The Positive Energy Program)의 창시자로 미국 전역에 긍정적인 에너지를 공급하는 프로젝트를 대대적으로 벌여왔다. 그가 만든 에너지 솔루션은 수백 차례에 걸쳐 텔레비전 쇼와 잡지, 신문에 소개되었다. 또한 존 고든은 CNN의 아메리칸 모닝, NBC 투데이쇼, 맨즈헬스(Man's Health), 포브스 등의 인기 출연자이기도 하다. 미국의 NO. 1 에너지 코치로 불리는 그의 에너지 전략은 수백 차례에 걸쳐 텔레비전 쇼와 잡지, 신문에 소개되었으며 CNN의 아메리칸 모닝, NBC 투데이쇼 등에 출연해 많은 호응을 얻었다. 열정 에너지가 필요한 사람들과 조직을 대상으로 왕성한 강연 활동을 펼치고 있다. 저서로는 『에너지 버스』, 『에너지 어딕트(Energy Addict)』, 『10분 에너지 솔루션(10-Minute Energy Solution)』 등이 있다. 나의 할아버지는 여든다섯의 노인이지만 여전히 글을 쓰고, 피아노를 연주하며, 부지런히 가족과 친지들을 만나러 다니신다. 그에게는 세상 모든 것이 언제나 새롭기만 하다.

몇 년 전 할아버지와 함께 식물원에 갔을 때를 생생히 기억한다. 할아버지는 수많은 식물들의 냄새를 맡고 관찰하면서 음미하셨다. 마치 호기심 가득한 어린아이 같은 모습이었다. 할아버지는 이 세상 모든 새로운 사물, 새로운 사람, 새로운 장소, 새로운 사건을 항상 열린 마음으로 맞이하고 계셨다.

그런 자세야말로 삶에 열정적인 에너지를 공급해준다. 에너지는 몸과 마음을 자극한다. 언제나 깨어 있게 하고, 웃음을 잃지 않게 해주며, 삶의 재미를 느끼며 젊게 하는 힘을 준다.

무거운 물건을 들어올릴 때, 우리 몸에선 새로운 자극에 반응할 수 있는 근력이 생성된다. 이와 마찬가지로 새로운 경험을 할 때마다, 새로운 사람을 만날 때마다, 새로운 사건과 마주칠 때마다 당신은 한 뼘 더 성장한다.

웰리엄 제임스는 "인생을 시간 때우듯 방황하며 보내서는 안된다. 우리는 삶을 항상 새롭게 만들어나가야 한다"고 했다. 영혼이 새로운 경험으로 가득 찰 수 있도록 늘 새로운 일...나의 할아버지는 여든다섯의 노인이지만 여전히 글을 쓰고, 피아노를 연주하며, 부지런히 가족과 친지들을 만나러 다니신다. 그에게는 세상 모든 것이 언제나 새롭기만 하다.

몇 년 전 할아버지와 함께 식물원에 갔을 때를 생생히 기억한다. 할아버지는 수많은 식물들의 냄새를 맡고 관찰하면서 음미하셨다. 마치 호기심 가득한 어린아이 같은 모습이었다. 할아버지는 이 세상 모든 새로운 사물, 새로운 사람, 새로운 장소, 새로운 사건을 항상 열린 마음으로 맞이하고 계셨다.

그런 자세야말로 삶에 열정적인 에너지를 공급해준다. 에너지는 몸과 마음을 자극한다. 언제나 깨어 있게 하고, 웃음을 잃지 않게 해주며, 삶의 재미를 느끼며 젊게 하는 힘을 준다.

무거운 물건을 들어올릴 때, 우리 몸에선 새로운 자극에 반응할 수 있는 근력이 생성된다. 이와 마찬가지로 새로운 경험을 할 때마다, 새로운 사람을 만날 때마다, 새로운 사건과 마주칠 때마다 당신은 한 뼘 더 성장한다.

웰리엄 제임스는 "인생을 시간 때우듯 방황하며 보내서는 안된다. 우리는 삶을 항상 새롭게 만들어나가야 한다"고 했다. 영혼이 새로운 경험으로 가득 찰 수 있도록 늘 새로운 일을 찾자.

에너지 코칭
1_ 새로운 사람을 만나 대화하는 기회를 자주 갖는다.
2_ 새로 개봉한 영화나 연극을 관람한다.
3_ 박물관에 가서 옛 유물을 새로운 시각으로 바라본다.
4_ 저녁식사로 이제껏 먹어보지 않았던 새로운 메뉴를 시도한다.
5_ 새로운 취미를 갖는다.
6_ 새로 나온 음반을 사서 들어본다.
7_ 퇴근할 때 평소와는 다른 길을 선택한다.
8_ 하루에 새로운 단어를 하나씩 외운다
9_ 가깝지만 아직 한 번도 가보지 못했던 곳으로 여행을 떠난다. (p154~155) ｜한국어판 서문｜ 열정이 없다면 아무것도 변화시킬 수 없다
｜프롤로그｜ 행복 에너지를 따라 살아라
｜나의 열정 에너지 지수는?｜

Theme:1 열정적으로 사는 법을 배워라
Theme:2 몸과 정신 에너지는 균형을 이루어야 한다
Theme:3 좋은 습관은 행복의 첫걸음이다
Theme:4 90：10 규칙을 실행하라
Theme:5 원하는 것의 목록을 작성하라
Theme:6 당신의 에너지 자판기를 가득 채워라
Theme:7 에너지 뱀파이어를 물리쳐라
Theme:8 당신의 장점에 에너지를 집중하라
Theme:9 신께 길을 물어라
Theme:10 가슴이 원하는 일을 하라
Theme:11 꿈을 이루어주는 다리를 놓아라
Theme:12 중요한 일에 에너지를 집중하라
Theme:13 나의 보스는 바로 나임을 잊지 마라
Theme:14 빅뱅 마인드를 가져라
Theme:15 때론 사소한 일에도 에너지를 집중하라
Theme:16 세상 에너지를 당신 것으로 흡수하라
Theme:17 아이디어를 떠올릴 시간을 가져라
Theme:18 마음의 목소리에 귀 기울여라
Theme:19 이기는 게임을 하라
Theme:20 가고 싶은 길은 스스로 만들어라
Theme:21 건강은 가장 큰 가치다
Theme:22 쓰레기로 배를 채우지 마라
Theme:23 똑똑한 사람은 아침을 먹는다
Theme:24 물은 에너지의 원천
Theme:25 과일 펀드를 모집하라
Theme:26 잡동사니는 치워버려라
Theme:27 가끔은 휴대전화에서 해방돼라
Theme:28 자신만의 에너지 가방을 만들어라
Theme:29 녹차로 오후의 활력을 충전하라
Theme:30 피로는 싸워서 이기는 게 아니다
Theme:31 충분히 자야 충분히 일할 수 있다
Theme:32 지금 당장 운동을 시작하라
Theme:33 스스로 창조자가 되어라
Theme:34 저녁 시간을 활기차게 보내라
Theme:35 ??직립??을 사랑하라
Theme:36 에너지는 들이마시고 걱정은 내뱉어라
Theme:37 햇빛이 주는 행복을 만끽하라
Theme:38 아이처럼 웃고 놀아라
Theme:39 음악에 맞춰 신나게 춤춰라
Theme:40 행복한 글쓰기를 습관화하라
Theme:41 걷기는 새로운 즐거움을 선사한다
Theme:42 수입과 지출의 균형을 맞춰라
Theme:43 지금 이 순간을 즐겨라
Theme:44 당신이 원하는 나이로 살아라
Theme:45 당신만의 에너지 발전소를 세워라
Theme:46 단거리 선수가 되지 마라
Theme:47 늘 새로운 일을 찾아라
Theme:48 날마다 새로 태어나라
Theme:49 그를 용서하되 당신 자신을 위해 하라
Theme:50 과거라는 짐을 내려놓아라
Theme:51 당신의 삶을 사랑하라
Theme:52 불행은 교훈을 주기 위해 찾아온다

Theme:53 마음의 불을 켜라
Theme:54 인간은 도전할 때마다 강해진다
Theme:55 주변 사람들이 당신의 좋은 에너지원이 되게 하라

｜옮긴이의 말｜ 열정 에너지에 관한 55가지 이야기